Curso 5 | Ritmos que sanan

Resumen del curso

Hábitos sostenibles y reducción del estrés

🧭 Qué trabaja:

1. Cómo bajar el nivel de estrés sin dejar tu vida
2. Diseñar tu rutina emocional y energética
3. Hábitos mínimos con sentido (no desde la exigencia)
4. El descanso como medicina