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Transfórmate
desde dentro.
Mi enfoque combina psicoterapia, yoga terapéutico y sabiduría ayurvédica, siempre desde la presencia, la calma y el respeto por tu ritmo.
no se basa en citas aisladas.
Trabajar de verdad requiere un recorrido: observar, comprender, regular, integrar.
01
Sesión inicial integradora
La sesión inicial es el primer paso obligatorio para comenzar cualquier proceso terapéutico. No es una sesión de intervención, sino una entrevista profunda y respetuosa para conocer tu historia, tus ritmos y tus necesidades reales.
Duración 60min
Precio 50€
¿Qué incluye?
- Historia clínica, emocional y corporal.
- Valoración integral del estado físico y mental.
- Detección de patrones y demandas del sistema nervioso.
- Propuesta personalizada de trabajo.
- Elección del bono adecuado.
- Pauta inicial de regulación o cuidado.
02
Acompañamiento profundo
Tras la sesión inicial, elegimos juntas el tipo de bono que más resuena con tu momento vital y tu capacidad de sostén e integración.
Bono Integrador · Volver a ti
Psicoterapia + Yoga Terapéutico + Ayurveda
Ideal para mujeres que desean un proceso profundo y completo de reconexión cuerpo-mente, donde la terapia, el cuerpo y la energía trabajan juntas.
- Duración de cada sesión: 70 min
- Ritmo sugerido: semanal al inicio, quincenal a partir de la 4ª sesión
- Precio: bono 5 sesiones – 450 € (90 €/sesión)
¿Qué incluye?
- Materiales personalizados (PDFs, audios, vídeos)
- Acompañamiento entre sesiones por email o WhatsApp
- Prácticas corporales y procesos de regulación
- Revisión de hábitos, ritmos y energía desde Ayurveda
Bono Psicoterapia Sensible
Psicoterapia integradora con mirada cuerpo-mente
Ideal para mujeres que desean profundizar en su mundo interno desde la palabra, la emoción y la claridad mental, con el cuerpo como fondo informativo.
- Duración de cada sesión: 60 min
- Ritmo sugerido: semanal o quincenal
- Precio: bono 5 sesiones – 325 € (65 €/sesión)
¿Qué incluye?
- Terapia individual centrada en emoción y narrativa
- Ejercicios psicoemocionales entre sesiones
- Visualizaciones terapéuticas
- Herramientas de autorregulación
Bono Yoga Terapéutico y Respiración
Movimiento restaurativo, regulación y escucha corporal
Ideal para mujeres con ansiedad, insomnio, tensión muscular, desconexión corporal o necesidad de habitarse con más suavidad.
- Duración de cada sesión: 60 min
- Ritmo sugerido: semanal o quincenal
- Precio: bono 5 sesiones – 275 € (55 €/sesión)
¿Qué incluye?
- Prácticas adaptadas a tus necesidades
- Vídeo grabado con la secuencia para casa
- Educación sobre respiración, ritmo y regulación
Bono Ayurveda Integral
Nutrición, energía y estilo de vida consciente
Ideal para mujeres que quieren equilibrar su salud digestiva, su energía diaria y sus ritmos vitales desde una mirada profunda, femenina y coherente.
- Duración de cada sesión: 60 min
- Ritmo sugerido: semanal o quincenal
- Precio: bono 5 sesiones – 275 € (55 €/sesión)
¿Qué incluye?
- Diagnóstico de constitución ayurvédica
- Menús y rutinas personalizadas
- Recomendaciones de descanso, energía y ritmos
- Materiales, dosieres y seguimiento
03
Formatos grupales
Círculo Cuerpo-Mente
Sesiones mensuales en grupo para reconectar en comunidad:
- Respiración consciente.
- Movimiento suave y restaurativo.
- Espacio de integración emocional.
PRÓXIMAMENTE
Disponible según época del año. Puedes suscribirte a mi newsletter para ser avisada cuando se abra inscripción.
I am María Sara Jemmolo, health psychologist and creator of Held Inside Method.
I accompany women sensitive to reconnect with your body, his breath and his truth.
I believe in slow processes, in real listening and in the beauty of returning to live from within.
